Massoterapia
Trattamenti per sportivi e per chi lavora molte ore seduto: recupero muscolare, rigidità e tensioni, con un professionista che conosce il movimento. A Milano e anche a domicilio.
I trattamenti
Recupero dopo carichi e gare
Per atleti amatori e agonisti: lavoro sui muscoli che hanno spinto di più, per ripartire con gambe e schiena più leggere.
Tensioni da stress e scrivania
Per chi sente collo, spalle e schiena sempre contratti: si lavora sulle zone che servono, con pressione adattata a te.
Valutazione e trattamento
Parto da come ti muovi: valutazione chinesiologica, trattamento e due esercizi semplici da fare da solo per mantenere il risultato.
Recupero delle gambe
Stivali a compressione per le gambe, utili dopo allenamenti lunghi o giornate in piedi. Si abbina bene alla massoterapia.
Le durate sono indicative. Il costo te lo dico dopo il primo messaggio, in base al trattamento.
Come si prenota
Su WhatsApp, dicendomi cosa senti e se ti alleni.
Trattamento, giorno, orario e luogo (Milano o a domicilio).
Breve colloquio, trattamento e qualche indicazione da fare da solo.
Si parte da un breve colloquio su abitudini, sport, lavoro e fastidi. Poi osservo come ti muovi e imposto il trattamento sulle zone che servono, non su un protocollo uguale per tutti. A fine seduta ricevi qualche indicazione semplice di mobilità o esercizio da fare da solo.
Sono Raffaele Gennaro, chinesiologo e massoterapista a Milano e preparatore atletico di una squadra di basket femminile di Serie A2. Unisco il lavoro sul corpo alla conoscenza dell'allenamento.
Indicativamente da 45 a 60 minuti; la pressoterapia circa 30. La durata esatta dipende dall'obiettivo e dalla zona da trattare e la concordiamo insieme.
La pressione si adatta a te. Un po' di fastidio sulle zone contratte può esserci, ma il trattamento non deve mai diventare doloroso.
Dipende dal motivo per cui vieni: dopo la prima seduta ti dico cosa ha senso fare e con che frequenza.
A Milano e anche a domicilio. Scrivimi su WhatsApp e concordiamo luogo e orario.
Scrivimi su WhatsApp dal pulsante «Prenota un trattamento»: ti rispondo, scegliamo giorno e orario e ti dico come prepararti.
No. La massoterapia non sostituisce il parere del medico. Se hai febbre, infiammazioni acute, ferite o dolori che non conosci, prima serve il medico.
Sì, è parte dei servizi per le aziende: desk e posture care in sede e workshop ergo-posturali.