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Dicembre 2026
Hyrox Milano
Il mio sesto o settimo Hyrox, in casa, a Fiera Milano Rho.
โgiorni al 5 dicembre
1
Ironman 70.3 finito
6
Hyrox portati a casa (5-6)
40
Anni a febbraio
0
Volte partito favorito
La stagione
Tre gare.
Una storia.
12H
Luglio 2027
Steelman
Dodici ore. La mia prima volta. Data da confermare.
70.3
Settembre 2027
Ironman 70.3
Il secondo. Il primo l'ho giร finito, ora si migliora.
Chi sono
Non sono il piรน forte.
Sono quello che non si ferma.
Sono chinesiologo, massoterapista e preparatore fisico di una squadra di basket femminile di Serie A2. Da anni programmo l'allenamento di atleti di altri sport. Vivo e lavoro a Milano.
A febbraio compio 40 anni. Mi alleno per gare che gli altri affrontano con vent'anni di meno. Sono testardo, ho cazzimma, e lo racconto senza filtri: fatica, dubbi, gare andate male e quelle andate bene.
Cosa faccio
Prepara con me
il tuo obiettivo.
Coaching online
Programmazione della performance negli sport: forza, resistenza e gare.
Strength & conditioning
Programmi di forza e atletismo, come l'Off-Season Program per il basket.
Recupero
Massoterapia e recupero dell'atleta infortunato, a Milano.
Nutrizione
In collaborazione con la dott.ssa Federica Angilletta, biologa nutrizionista.
In arrivoPartner
Cerco chi crede in uno
che parte da dietro.
Cosa ricevi
- Il tuo logo sull'abbigliamento da gara e nei video.
- Contenuti dedicati al tuo prodotto, con test onesti.
- Un codice sconto per chi mi segue.
- Un report a fine stagione con foto, video e risultati.
Chi cerco
- Materiale tecnico
- Viaggi
- Pettorali e gare
- Alimentare
- Idratazione
- Integrazione
- Aziende
Logo
Il suo emblema, rimesso a nuovo
Il primo รจ l'emblema originale del 2021 (tondo con bilancieri incrociati, kettlebell, corsa, grafico e basket). Gli altri sono lo stesso disegno ridisegnato in vettoriale, con l'arancio e il bianco del sito, piรน due versioni alternative. ยซCopia SVGยป mette il file negli appunti: incollalo in un file .svg. I file sono anche nella cartella del progetto.
Contatti
raffaele.gennaro11@gmail.com
+39 380 4378907
Instagram @ganga_da_generazioni ยท Indirizzo con il dominio raffaelegennaro.it in arrivo
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Ultimo aggiornamento: 19 ottobre 2026
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Il sito presenta l'attivitร sportiva e professionale di Raffaele Gennaro e le sue ricerche di partner per la stagione. Non รจ un'offerta di vendita nรฉ una raccolta di fondi. Le date delle gare sono indicative finchรฉ non confermate dagli organizzatori.
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Le informazioni su allenamento e recupero hanno scopo informativo e non sostituiscono il parere del medico. I piani alimentari possono essere redatti solo da biologi nutrizionisti, dietisti o medici abilitati: sul sito, la consulenza nutrizionale รจ offerta in collaborazione con la dott.ssa Federica Angilletta, biologa nutrizionista, iscritta all'Ordine dei Biologi della Calabria, n. Cal_A3034 (Albo Unico Nazionale dei Biologi), che la svolge in autonomia e sotto la propria responsabilitร professionale. Raffaele Gennaro non redige piani alimentari e non รจ iscritto ad albi professionali di nutrizione.
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